Ne állj meg, ha célod van a tetteid vezérelnek, ha nincs csak a kifogásokat keresed.
TRX
A TRX az amerikai haditengerészet elit csapatától indult útjára, akik minden lehetőséget és pillanatot megragadtak, hogy testük és fittségi állapotuk csúcsformában tartsák.
TRX edzés előnyei:- sokoldalú terhelés, egyszerre fejlődik az erő és az állóképesség,
- nagy intenzitás, fokozott kalória égetés ,
- funkcionális tréning, összetett mozgások, sok izom dolgozik egyszerre,
- erősödnek az izületi szalagok,
- csökken a testzsír és nő az izom százalék.
Mi az a TRX?
A TRX egy különleges edzésmódszer, amihez nem kellenek bonyolult gépek vagy nagy hely. Csupán egy kötélre és némi leleményességre van szükség, így bárhol és bármikor karbantarthatod vele a testedet. A saját testsúlyod, valamint a gravitációs erő kihasználásával nincs szükség súlyokra sem. Csak a fantáziád szab határokat a gyakorlatok végzése során, amelyekkel növelheted az állóképességedet és az erődet. A TRX mindenben a segítségedre lesz
A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben.
